Centro de Ejercicio
Backbone
"No es un gimnasio general, sino un centro especializado en una necesidad muy concreta y frecuente."
"En nuestro centro especializado de ejercicio físico adaptado, creemos que moverse sin dolor no debería ser un lujo, sino una parte esencial de tu vida."
clientes Atendidos
de Experiencia
Nuestros Servicios
Programas especializados diseñados para tu recuperación integral y bienestar
Antes de comenzar cualquier programa, realizamos una evaluación completa:
- Pruebas de movilidad, fuerza, control motor y postura
- Historial médico y de dolor
- Diagnóstico funcional
Objetivo: diseñar un plan de entrenamiento seguro, adaptado y medible.
Sesiones 1 a 1 con un especialista en movimiento y readaptación, ideal para:
- La recuperación funcional
- Lesiones deportivas
- Trabajo preventivo
- Programas Infantojuveniles y para adulto mayor
Cada Plan se adapta de manera personalizada, individualizada ajustado a cada necesidad y evolución, para lograr un progreso seguro y sostenible.
Sesiones semidirigidas diseñadas para personas con objetivos y necesidades similares, ideales para:
- Población con comorbilidades
- Prevención de recaídas en personas ya recuperadas
- Programación de fuerza, resistencia y kinifilaxia como herramienta preventiva
El enfoque es un plan integral orientado a la recuperación física, la mejora del rendimiento y reintegración activa al movimiento.
Monitoreo continuo de tu progreso:
- Re-evaluaciones mensuales o bimensuales
- Ajustes del plan según evolución
- Informe de progreso (para médicos si es necesario)
Sesiones teórico-prácticas sobre:
- Higiene postural
- Cómo evitar recaídas
Nuestro Equipo Profesional
Conoce a los especialistas que guiarán tu proceso de recuperación y bienestar
Daniel Salazar
Especialista en Ejercicio Físico Adaptado
Con más de 5 años de experiencia en el campo del ejercicio físico adaptado, Daniel Salazar se especializa en el tratamiento de comorbilidades y trastornos musculoesqueléticos.
Su formación se expande más allá de nuestras fronteras para cargarse de más conocimiento en una gran aventura con lo último en formación, investigación y actualización en evidencia científica.
Especialidades
Alexandra Barrantes
Lic. Administración de Negocios en Mercadeo y Ventas
Como administradora en ventas y mercadeo y propietaria del gimnasio, lidera la gestión y dirección estratégica del centro, enfocada en ofrecer experiencias de entrenamiento de alta calidad y un servicio cercano que impulse el bienestar integral de nuestros clientes.
Propietaria del gimnasio y Co-Fundadora del Centro de Ejercicio Backbone, Alexandra combina su experiencia en administración de negocios con una visión centrada en el cliente para crear un ambiente de recuperación excepcional.
Experiencia Profesional
Nuestros clientes
Conoce a las personas que han transformado su vida en nuestro centro
Recuperación con una sonrisa
Nuestros clientes jóvenes encuentran motivación y alegría en cada sesión
Experiencia y determinación
La edad no es límite para recuperar la salud y vitalidad
Fuerza y perseverancia
Cada paso hacia la recuperación se celebra con alegría
Actitud positiva, resultados extraordinarios
La mentalidad correcta es clave en el proceso de sanación
Fortaleza sin límites
El entrenamiento especializado devuelve la confianza y la funcionalidad
Excelencia deportiva
Preparamos atletas para alcanzar su máximo rendimiento
La alegría de mantenerse activo
Cada sonrisa refleja el bienestar y la satisfacción de nuestros clientes
Momentos de reflexión y bienestar
Cada pausa es una oportunidad para conectar con nuestro progreso y bienestar
Fortalecimiento y resistencia
Clases especializadas de flexibilidad y estabilidad, prevenir caidas, promoviendo asi un envejecimiento activo, seguro y lleno de bienestar.
Testimonios
Historias reales de recuperación y transformación
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¿Quiénes Somos?
Somos un espacio dedicado a la recuperación, prevención y fortalecimiento mediante programas de ejercicio diseñados para alcanzas las metas de cada persona. Nos enfocamos en tratar comorbilidades como obesidad, diabetes, hipertensión entre otros, con un enfoque personalizado, basado en evidencia y orientado al bienestar integral. Aquí no solo realizas ejercicios: aprendes a entender tu cuerpo, corregir hábitos posturales y construir una base sólida para una vida activa, saludable y libre de dolor. Te acompañamos paso a paso hacia tu recuperación, con atención humana, conocimiento profesional y resultados reales.
Atendemos clientes de todas las edades con programas adaptados a sus necesidades específicas
Aquí no solo realizas ejercicios: aprendes a entender tu cuerpo, corregir hábitos posturales y construir una base sólida para una vida activa, saludable y libre de dolor.
También brindamos atención especializada a clientes jóvenes con ejercicios adaptados
Te acompañamos paso a paso hacia tu recuperación, con atención humana, conocimiento profesional y resultados reales.
Ubicación
📍 San Ramón, Alajuela, Costa Rica
🗺️ De la entrada de Maxi Palí 100 m este y 100 m norte
Nuestros Valores
Empatía
Nos ponemos en el lugar de cada persona, entendiendo sus miedos, desafíos y logros. Tratamos con respeto, paciencia y calidez.
Personalización
Cada cuerpo y cada historia son únicos. Adaptamos nuestros programas a las necesidades físicas y emocionales de cada persona.
Compromiso con la Salud Integral
Creemos que el bienestar no es solo físico. Por eso trabajamos también el estado emocional, la autoestima y la conexión social.
Cercanía Humana
Fomentamos relaciones de confianza con nuestros clientes. Sabemos que sentirse acompañado es parte del proceso de sanación.
Profesionalismo
Nuestros programas están respaldados por conocimientos científicos y un equipo capacitado, para brindar seguridad y resultados reales.
Alegría y Motivación
El movimiento puede y debe ser una fuente de disfrute. Celebramos los avances, organizamos talleres y generamos espacios de alegría compartida.
Inclusión
Todos son bienvenidos, sin importar edad, diagnóstico o condición. Creamos un ambiente seguro, sin juicios, donde cada persona se siente valorada.
Nuestra Visión y Misión
Los pilares fundamentales que guían nuestro compromiso con tu bienestar
Visión
Ser un centro líder de referencia en el cuidado integral de personas adultas con deficiencias musculoesqueléticas, reconocidos por nuestro enfoque humano, personalizado y socialmente consciente, que integral entrenamiento físico especializado, acompañamiento emocional y espacios de conexión, con el propósito de mejorar su calidad de vida y bienestar general.
Misión
Ofrecer y brindar programas de entrenamiento físico adaptados a personas adultas con deficiencias musculoesqueléticas, en un entorno grupal que respeta las necesidades individuales y promueve el progreso funcional, emocional y social. Nos comprometemos a ofrecer un acompañamiento cercano y especializado, fomentando la socialización, la autoestima y la salud mental con el objetivo de impulsar una vida más activa, plena y con mayor bienestar.
Servicios Especializados
Programas diseñados específicamente para cada tipo de necesidad y objetivo
En nuestro centro de ejercicio trabajamos con programas que acompañan las diferentes fases del proceso de recuperación orgánica y funcional, a través de: 1. Ejercicios preventivos. 2. Rutinas específicas por grupos musculares 3. Estrategias de reeducación propioceptiva. Nuestro objetivo es que recuperes tu funcionalidad y pueda retomar sus actividades diarias con seguridad y sin dolor.
Beneficios:
- • Moverte con mayor libertad y sin dolor
- • Disminuir molestias musculares causado por falta de movimiento
- • Reincorporarte a la actividad física previa
- • Mayor tolerancia al esfuerzo
- • Recuperar tu calidad de vida
En nuestro centro ayudamos a que alcances la mejor versión de ti mismo, mediante un programa de entrenamiento, guiado en todo momento por un entrenador.
Objetivos que alcanzarás:
- • Mayor control y consciencia corporal
- • Prevención de lesiones
- • Mejora de la flexibilidad global
- • Aumento de la fuerza general
Nuestras sesiones están especialmente diseñadas para ayudarte a recuperar movilidad, mejorar tu desempeño físico y retomar tus actividades con seguridad.
Incluye:
- • Ejercicios de corrección postural
- • Trabajo de equilibrio y coordinación
- • Ejercicios de movilidad y fuerza
- • Transferencias funcionales para la vida diaria
El rendimiento deportivo hace referencia a la capacidad física, técnica, táctica y mental que una persona desarrolla para alcanzar su máximo potencial en la práctica de un deporte o actividad física.
Dirigido a:
- • Deportistas profesionales o en formación
- • Atletas amateur
- • Personas activas con metas deportivas
- • clientes recuperados de lesiones
- • Atletas de Alto Rendimiento en Deportes de Contacto
Contacto
Estamos aquí para acompañarte en tu proceso de recuperación y bienestar
Información de Contacto
Teléfono
+506 85113640
Puede llamarnos o escribirnos
Ubicación
San Ramón de Alajuela De la entrada de Maxi Palí 100 m este y 100 m norte
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